ウォーキングウェーブ2月例会です。
ウォーキングウェーブの2月例会しました。
朝6:00頃までは昨晩からの雨が残っていて心配でしたが、
7:00頃にはすっかり上がって例会日和になりました。
今月は、運動指導士の牧内隆雄先生による「100歳まで元気に歩く法」
ウォーキングだけやってればいいわけではないんですって。
やはり、理にかなったストレッチや筋トレは必要だということです。
1時間余りみっちりと教えていただきました。
本来なら、会費10,000円くらいの内容を、
先生もウォーキングウェーブ会員ということで、
無料で楽しく教えていただきました。ありがとうございます!!
これで、今日、例会に参加したメンバーは、
100歳まで元気に歩けるようになると思います!!
ウォーキングウェーブの例会は、会員でなくても自由に参加していただけますので、
ウォーキングウェーブに興味のある方は、カインドまでお問い合わせ下さい。
![は~い!!みなさ~ん!しっかり伸び伸びしてくださ~い!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=321x10000:format=jpg/path/s86b00bad51b30ff3/image/i0a13631e0befc7dd/version/1456050935/%E3%81%AF-%E3%81%84-%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95-%E3%82%93-%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E4%BC%B8%E3%81%B3%E4%BC%B8%E3%81%B3%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95-%E3%81%84.jpg)
![は~い!!体をひねって~~~!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=321x10000:format=jpg/path/s86b00bad51b30ff3/image/i2f0319a0a35650fc/version/1456050984/%E3%81%AF-%E3%81%84-%E4%BD%93%E3%82%92%E3%81%B2%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A6.jpg)
![正しい姿勢で立てば、いくらでも立っていられます!皆さんいい姿勢です!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=321x10000:format=jpg/path/s86b00bad51b30ff3/image/i8d92358dd80250ab/version/1456051058/%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A7%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%81%B0-%E3%81%84%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%A7%E3%82%82%E7%AB%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99-%E7%9A%86%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%84%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%A7%E3%81%99.jpg)
![ウォーキングウェーブの美男美女の面々です。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=321x10000:format=jpg/path/s86b00bad51b30ff3/image/ie914a6440f3b87ca/version/1456051121/%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%96%E3%81%AE%E7%BE%8E%E7%94%B7%E7%BE%8E%E5%A5%B3%E3%81%AE%E9%9D%A2%E3%80%85%E3%81%A7%E3%81%99.jpg)
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